ਪਕਵਾਨਾ

"ਇਹ ਇਕ ਸੁਆਦੀ “ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਸਟੂ” (ਮੂੰਗਫਲੀ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਮਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਦੂ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਅਤੇ ਇਕ ਚਟਣੀ ਦਾ ਅਧਾਰ "

"ਮਾਫੇ (ਜਾਂ ਮਾਫੇ) ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੇਨੇਗਾਲੀਜ਼ ਸਟੂ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਕਰੀਮੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ"

"ਸ਼ੋਕੋ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਰਵਾਇਤੀ ਘਨਿਆਈ ਸਟੂ ਹੈ ਜੋ ਬੀਫ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"